Pinki dieta♥ "Dieta del atun"♥

Hola chicas con esta dieta se adelgaza como 4 kilos a la semana bueno espero y les sirva mucho ^^

Desayuno:
1 Lata de atún en agua
Piña al gusto
Ensalada de lechuga.

Comida:
Verdura y ensalada con una lata de atún en agua ó una pechuga de pollo a la plancha.
1 Papa al horno ó una taza de arroz integral
Melón al gusto.

Cena:
Un plato de verdura a la parrilla o al vapor
1 Ensalada de lechuga, tomate y apio.
1 Lata de atún en agua
Sandía al gusto.

Recomendaciones:

• El menú se repite todos los días.
• Debes beber un mínimo de 2 litros de agua diarios y puedes tomar entre horas, las infusiones que desees. Se recomienda tomar el primer vaso de agua o infusión en ayunas y el último antes de dormir. 
• Es importante que comas todos los alimentos mencionados, sin saltar ninguna ración. 
• Las ensaladas las puedes aderezar con una cucharadita de aceite de oliva o salsa de soya. 
• Realizar 30 minutos de ejercicio diariamente (como caminar) te ayudará a obtener mejores resultados.
• Los alimentos que no puedes comer son: carnes grasosas, cremas o aderezos cremosos, alimentos enlatados, chocolates y dulces.
^^

Gracias por leerme♥

Juguito quema grasa ♥♥

Hola hermosas las e tenido olvidadas =v.v= miauu perdonn pero ya subire mas entradillas salvajes para ustedes porque las amo

Pues hoy les traigo un juguito esta delicioso pues ya lo probe y la verdad es que si tomas tu juquito en ayuno te sirve muchisisimo porque tiene muchos veneficios aparte de adelgazar rapidamente y sanamente ^^


Los beneficios son muchos pues posee propiedades desintoxicantes, diuréticas, depurativas, remineralizantes e hidratantes♥

Receta del jugo quemagrasa (2 porciones)




Ingredientes: 1/2 taza de papaya picada sin cáscara ni semillas 1/4 de taza de piña picada sin cáscara 2 Rebanadas de sandía picada sin cáscara ni semillas 1 plátano maduro picado sin cáscara 1 1/2 taza de agua

Preparación: Extraer el jugo de papaya y piña. Licuar con el resto de los ingredientes. Colar y beber de inmediato

Dieta 3 kilos a la semana♥

Hola chicas hoy les traigo una dieta que segun lei se bajan 3 kilos a la semana la verdad yo no la e echo pero si se ve muy buena dieta chicas animense y aganla esta muy buena, no comes mucho pero no te mueres de hambre como en los ayunos u.u ♥ ademas de que el metabolismo se ara mas rapido y si tienen metabolismo rapido adelgazaran mas pronto animensee♥

Día 1

• Desayuno: 1 licuado de manzana y naranja, 1 puñado de cereales.
• Media Mañana: 2 rodajas de piña.
• Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras casero, 1 pechuga de pollo a la parrilla, 1 porción de ensalada de alcachofas, 1 fruta fresca.
• Merienda: 1 yogur descremado.
• Media Tarde: 1 trozo pequeño de queso.
• Cena: 1 taza de caldo de verduras casero, 1 panaché de verduras cocidas (zapallitos, espinaca, zanahoria), 1 porción de gelatina dietética.

Día 2

• Desayuno: 1 licuado de durazno y naranja, 1 puñado de cereales.
• Media Mañana: 2 rodajas de melón.
• Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras casero, 1 fillet de pescado a la parrilla, 1 porción de ensalada de remolacha y zanahoria rallada, 1 fruta fresca.
• Merienda: 1 yogur descremado.
• Media Tarde: 1 barrita de cereal.
• Cena: 1 taza de caldo de verduras casera, 1 plato pequeño de spaghetti con salsa filleto dietética, 1 fruta fresca.

Día 3

• Desayuno: 1 licuado de pera, 1 puñado de cereales.
• Media Mañana: 1 barrita de cereal.
• Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras casero, 1 porción de carne de ternera, 1 porción de ensalada de lechuga y tomate, 1 fruta fresca.
• Merienda: 1 yogur descremado.
• Media Tarde: 1 trozo de queso dietético.
• Cena: 1 taza de caldo de verduras casera. 1 calabaza rellena con espinaca y salsa blanca dietética, 1 fruta.

Día 4

• Desayuno: 1 licuado de manzana y yogur.
• Media Mañana: 1 barrita de cereal.
• Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras casero, 1 porción tortilla de acelga dietética.
• Merienda: 1 infusión con 2 rodajas de pan integral con 1 cdita de queso blanco.
• Media Tarde: 1 gelatina dietética.
• Cena: 1 taza de caldo de verduras casero, 1 porción de atún con arroz integral y arvejas, 1 fruta.

Día 5

• Desayuno: 1 licuado de durazno y yogur.
• Media Mañana: 1 trozo de queso dietético.
• Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras casero, 1 porción de carne de pollo con ensalada de chauchas y huevo, 1 fruta.
• Merienda: 1 infusión con 1 barrita de cereal.
• Media Tarde: 1 gelatina dietética.
• Cena: 1 taza de caldo de verduras casero, 1 porción de budín de zanahoria, 1 fruta asada.

Día 6

• Desayuno: 1 licuado de pera y yogur.
• Media Mañana: 1 barrita de cereal.
• Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras casero, 1 porción de carne de ternera con ensalada de brócoli y zanahoria rallada, 1 gelatina.
• Merienda: 1 infusión con 2 rodajas de pan integral con 1 cdita de mermelada dietética.
• Media Tarde: 1 porción de queso dietético.
• Cena: 1 taza de caldo de verduras casero, 2 porciones de pizza de verduras, 1 fruta.

Día 7

• Desayuno: 1 licuado de durazno y yogur.
• Media Mañana: 1 barrita de cereal.
• Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras casero, 1 revuelto de espárragos y queso,ensalada de frutas.
• Merienda: 1 infusión con 2 rodajas de pan integral con 1 cdita de mermelada dietética.
• Media Tarde: 1 gelatina dietética.
• Cena: 1 taza de caldo de verduras casero, 1 porción de pescado asado con verduras asadas, 1 porción de aspic de frutas.

Gracias por leerme ♥pink♥ Mi motivacion de hoy para no comer es imaginarme toda la ropa que me comrare♥

Hola chicas wuapas♥

   Hola chicas wuapas que comieron hoy

Bueno pues hoy comi 277 calorías  ke mal hubiera preferido comer solo 100 pero para la próxima, no me e pesado porque no tengo bascula u.u pero ojala tenga algún cambio este sábado la verdad me siento aun mas gorda pero no se ademas amo mucho a ana pero aveces hacen que te sientas peor y te deprime la verdad si estoy deprimida pero yo lo se esconder muy muy bien con una gran sonrisa en la cara ademas siento que me avandonaron en el blog y ahora me siento mas sola que nunca♥

Razon del dia para no comer: demostrarle a mis hermanas que tambien puedo ser hermosa♥

Como estan chicas? (todass)

Hola chicas hermosas como estan hoy♥? espero que esten muy muy bien y que vayan muy bien con sus objetivos tanto las chicas de la carrera como las que no son las quiero mucho y perdon si me e distraido un poco y no e escrito en mi blog ultimamente pero ya les traere cositas especiales llenas de amor para ustedes pero ya dejemos de hablar de mi.

Como les va a ustedes  (a todas, cuentenme sus frustaciones felizidades o pasenme blogs para visitarlos y lo que sea) hoy las dejare ser libres y decir lo que sea xD♥ pongenme los comentarios que sean no importa♥

Gracias por leerme, ♥pink♥

La participantes de la carrera!!

Hola gente hoy, empieza la gran carrera somos en total 5 chicas daii, yuli, walle, yuki y yo (pink) somos las hasta ahorita apuntadas.

Chicas de la carrera bueno pues esta programado esta semana perder de 2 a 3 kilos depende de tu meta les pondre unas dietas para que bajen ese peso y espero y les sirvan tbn hoy mismo pondre un thinspo, espero comienzen con el pie derecho y buena suerte cualquier frustrasion o duda comenten o mandenme su correo tbn estare en msn para apoyarnos ♥ las fotos las puse pero las quite porque desidi mejor hacer el antes y despues♥ y publicarlas aqui en el blog♥

Gracias por leerme este es mi correo: pinkpink@hotmail.com♥

Como les fue en el segundo dia de la carrera?♥

Hola chicas como les fue hoy, espero que bien hoy comi mucho :S me comi unas galletas saladas (200 calorias) y dos huevos cocidos (160 calorias) = 360 calorias :S pero lo bueno que man~ana empieza oficialmente la carrera las que se quieran apuntar mandenme sus datos hoy mismo o man~ana a primera hora a mi correo pinkpink17@hotmail.com Gracias por leerme que esten bien♥

Como les fue el primer dia de la carrera???

Hola princesas espero que esten bien y diganme como les fue hoy 1 de septiembre del 2012 cuentenme, pero les cuento que a mi me fue bien hoy en todo el dia estube evitando muchas cosas que raramente hoy que empieza la carrera me ofrecen mas golosinas, comida que cualquier otro dia que chistoso no?, y por si fuera poco mi mama esta loca, bueno yo tbn estoy loquita pero estamos alrevesadas yo me miro al espejo y me veo gordisima  pero ella se mira al espejo y se mira flaca, guapisima o con cuerpaso, la verdad que es bueno que se vea a si misma asi eso esta bien que sea feliz pero no al grado de querer ponerse mi ropa, o modelarme, ensen~arme su pansa o lo peor andar en pantis por toda la casa ToT ya no aguanto es mi madre y a nadie le gusta ver a su madre asi la amo pero esa crisis de los 40's ya me tiene arta♥

COMENTEN COMO LES FUE

Chicas estan listas? (carrera)

Chicas como estan de una vez les bengo a avisar que las suscripciones de la carrera esta por terminarse tienen hasta este domingo para anotarse porque ya el lunes arrancamos con todo hasta ahorita solo 2 personas me han mandado sus datos y si no sabes en que coinsiste la carrera es de 3 meses y solo me deves de mandar tus datos, tu medida de altura, tu peso y una foto de tu cuerpo solo el cuerpo sin cara (para mas privacidad) bueno entonces me mandan esos datos a este correo -------> pinkpink17@hotmail.com <--

bueno para las personas que quieren adelgazar muchisisisimo lo maximo que se puede adelgazar es 36 kilos en los 3 meses sin fallos asi que apuntense que esperan♥♥

Ahora si ana esta completamente en mi mente♥

Ana regreso a mi mente despues de que se fue en el tiempo en el que estube en reabilitacion, regreso y ahora con mas fuerza, esa sensacion que tube de que cada vez que adelgazaba no me sentia feliz solo era otro mas y aunque te digan que estas mas delgada te miras al espejo y te ves a ti misma aun mas gorda ya regreso, pero que mas da si ana "anorexia" es una enfermedad y yo la padesco pero en fin solo busco la perfeccion sin importar cualquier cosa no me importa estar enferma o morirme lo que me importa es ser bella y delgada y tal vez morire pero morire bella y feliz de aver logrado mi objetivo de toda la vida las amo a todos y todas gracias por leerme♥.

Solo quiero seguir el camino correcto

Ash!! ke mal ahora todo me esta saliendo mal espero y las cosas cambien, problemas aqui problemas alla, y ademas escuela nueva ke mal entre y no se porque entre demaciado seria no hablaba y no soy timida solo que ahora no se porque me paso que me puse super vergonzosa y ahora piensan que soy una chica seria etc uff, espero todo cambie y aun que sea tener buenas amigas que me apollen. bueno almenos tengo ciber anas amigas!♥

I hope my wishes touch the sky♥ (carrera)

Hola gente bueno pues primero que nada les cuento que me vengo preparando desde hace mucho para hacer una carrera dieta o como sea de 3 meses osea que esta carrera empieza el 1 de septiembre hasta el 30 de noviembre y mas que nada la quise hacer para apoyarnos y todo eso bueno eso es lo que trato de hacer hasta el momento eche a volar mis deseos y espero y se cumplan este 30 de noviembre bueno yo pienso que a las chicas que les falta muchoss kilos por perder pueden en este tiempo perder muchisisismo y a las que les falta poco de = manera se puede, bueno mi mejor consejo es adelgazar en tiempos grandes porque asi es mucho mas dificil recuperar el peso perdido en cambio sei se hace  una dieta relampago los mismos dias que te tardaste en adelgazar esos misms dias te tardas en recuperar el peso que bajaste o hasta recuperar aun mas peso del ya bajado.


Si alguien quiere hacer esto conmigo agreguenme a mi msn: pinkpink17@hotmail.com , ademas me pueden escrivir para cualquier cosa duda, sugerencias o reclamo o lo que sea♥ gracias por leer mi blog

Hola soy pink me encanta el color rosita, lo vintage, romantico y todo eso y cree este blog con el fin de contar mi historia desahogarme y porque no decir unos cuantos secretos de dietas entre otras cosas escrivire y la verdad no busco que me sigan solo porque se los pida o algo asi siganme si les gusto mi manera de pensar o el blog Primero que nada les vengo a decir que vengo a recuperar la gloria que un dia tube mido 165 algun dia pese 47 kilos y me mandaron a reabilitacion y subi de peso asi perdiendo mi corona y espero recuperarla y les cuento que nunca en mi vida abia oido hablar de las ciber anas y me sorprendo porque tanto tiempo sola sin saber que hay chicas en internet que me pueden ayudar eso es fantastico. y eso es todo por el momento.

Si quieren pueden preguntarme cosas de mi en los comentarios para que me conoscan mejor.